〜目次〜
便利になった世の中
人間はここ数百年の間、身体的な面では進化していないと言われています
人間の身体的な面では進化していませんが、一方で人間の技術は進化し続けています
公共交通機関の発達から、移動する事に関して身体をあまり使わずに移動できるようになりました、そして、それは仕事面でも同じことが言えます、パソコンが開発されとても効率よくお金を稼げるようになり、工場などでも人の代わりに動くロボットなどが増えています
もちろん国を成長させ、国民が豊かな生活を送る他には必要な事ですが、代わりに失ったものもあります。。
便利になった分、失ったもの
便利になったその分、『身体を使う,動かす,タイミング』を現代人は失っています
特に「ポケットに何も入れず、荷物も持たずに動く」こと
お客さんの中には何も持たず歩いただけで、筋肉痛が起きた方がいらっしゃいます（これには本当にびっくりしました）
私は医療系の方々や身体の事を勉強していく中で運動不足は様々な精神的な病や身体的な病気、それに怪我を招く要因になる事がわかりました
身体を動かすタイミングが減ると様々な害を感じてきます↓↓↓
- 内臓機能の低下に続く、免疫機能の低下
- ホルモン分泌の低下に続く、精神安定機能の低下
- 筋肉量の低下による、柔軟性の低下や、身体のコリの発生
- 骨の強度の低下
- 呼吸量の低下…etc
⤴︎まだまだ書ききれない程、関連する害が存在しますし、それらが疾患や怪我などに繋がります
ですが、ここに書いてあるものは運動により解消できる、できたという研究結果が沢山あります♪♪
運動の必要性を理解する
「運動は大切だよね
わかっちゃいるけど続かないし、しんどそうだし、なんか続かないんだよね
というか今とりあえず元気だし、とりあえずは現状維持で〜」
↑こんな思い、抱いていませんか？↑
そういった方々は、運動の必要性を心から感じていないのは明らかで
いわゆるヘルスリテラシーの低い方です、、私は健康について、専門用語だらけでわかりにくい情報をわかりやすく一般の方へお伝えするのもトレーナーの役割であると思い活動しています。
※ヘルスリテラシーとは、健康や医療に関する情報を探し、理解し、活用する力のことです。ヘルス（health）は健康、リテラシー（literacy）とは、もともとは読み書きができる能力、識字能力のことでした。今やその意味は広がり、自分に必要な情報を適切に選び、自ら「よりよい意思決定」ができる力を示すようになっています。
健康リテラシーを理解し向上させる事、それにより、身体の悩みや、病気の予防ができれば
新しいことにチャレンジしたり、停滞した現状を打破したりできるわけですね♪♪
これが人間の可能性を向上させる”ヒューマンポシビリティ”ですね🌟
このブログでは運動の必要性を理解するための情報を発信し続けて
一人でも多くの方が仕事内での動きとは別に、運動の時間を割くことを進んで行えるヒトが増えるようにしてゆきます。
それでは👋👋
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