菌活＋人生最後のダイエットコース

〜サービス内容〜

✔️腸活の知恵＋食事調整アドバイス

【美脚インナーマッスルに刺激を】

パーソナルトレーニングでは、姿勢の改善を初めに行います

あなたが普段使えていない筋肉を判断し、筋肉が正しい骨の位置で機能するよう

深層筋（インナーマッスル）を鍛えます

【前ももであるかず、お尻で歩く】

下半身裏側を自然な動きで使いながら、歩行することができれば、と綺麗な脚を形成＆維持が可能です☝️

人間はバランスをとりながら歩いている事が楽ですし、理想的な歩行の仕方になります

私のパーソナルトレーニングで、「一生尻上がり歩行」をマスターしてください

【下半身の骨の位置を整える】

骨の位置には綺麗な足を形作る骨の位置があります

あなたの身体に合わせた美脚形成の為のトレーニング・エクササイズを行います

【カウンセリング】

【①身体姿勢評価】
→動的,静止姿勢評価後
個人カルテ作成
(姿勢、関節可動域、バランス力、骨格バランスをチェック)

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【②身体評価の情報をもとにも改善セッションスタート】
マッサージ、ケア道具を使い筋肉をほぐし
トレーニング開始です
筋膜、骨格、神経、脳へアプローチしていきます

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【③再評価、ビフォーアフターチェック☑️】
最初の検査で問題が見られたところのチェック

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【④自宅でやってほしいセルフケアと、エクササイズの実践】
以上が第1回目セッションの流れです

～料金～

【施設レンタル】

【オフィス・自宅出張】

お気軽にお問い合わせください