ムーブメント

トレーニングコース

✔️週1〜2回のパーソナルセッション

【トレーニング】

アスリートは当然一般の方と比べ、並外れた様々な力が必要です

筋力、心肺機能、瞬発力、持続力、集中力、また、筋、腱の、柔軟性、身体のコントロール力など様々です

それらの能力値を、自身が行っている競技に当てはめ、競技者向けメニューをご提供致します

【HPBムーブメント,メソッド】

競技者は身体の”質”にもこだわらなければ、競技力向上には繋がりづらいです

すべての骨・関節・筋肉の質を高め、競技中にフルに使いきれる身体を作るためのメソッドをご提供致します

またそれらは、プレイ中の怪我を防ぐ事、怪我をしても回復しやすい身体作りにも、つながります

【食事、休養の提案】

身体作りに必要な食事や、リカバリー食の摂り方をご提案致します

また

アスリートは休養の取り方がわからなくなってしまい、徐々に怪我をしやすい身体へ近づいている方を多く見てきました

休養の取り方を競技に合わせ、アドバイスさせていただきます

【対応スポーツ】

【カウンセリング】

【①身体姿勢評価】
→動的,静止姿勢評価後
個人カルテ作成
(姿勢、関節可動域、バランス力、骨格バランスをチェック)

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【②身体評価の情報をもとにも改善セッションスタート】
マッサージ、ケア道具を使い筋肉をほぐし
トレーニング開始です
筋膜、骨格、神経、脳へアプローチしていきます

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【③再評価、ビフォーアフターチェック☑️】
最初の検査で問題が見られたところのチェック

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【④自宅でやってほしいセルフケアと、エクササイズの実践】
以上が第1回目セッションの流れです

～料金～

【施設レンタル】

【オフィス・自宅出張】